Pravi čas za krepitev spomina je že v zelo zgodnjih letih otroštva. Za spomin so seveda odgovorni možgani, ki se razvijajo še dolgo po rojstvu – stalno se ustvarjajo nove možganske povezave in razvijajo celice, ki med drugim skrbijo tudi za zadrževanje informacij v spominu. Smiselno je torej začeti z vajami za izboljšanje spomina že pri otrocih, ki imajo zaradi razvijajočih se možganov največji potencial za doseganje odličnih rezultatov.
Najpogosteje za krepitev spomina služi neke vrste brain gym za otroke, ki označuje zbirko zanimivih in zabavnih vaj, običajno kar v obliki organiziranih srečanj. Vaje v šoli ne zadostujejo za celosten razvoj možganov in krepitev spominskega centra, zato je brain gym za otroke odlična spremljevalna dejavnost šolskemu delu. Gre za celostno zasnovane vaje, ki krepijo različne umske sposobnosti, ciljajo pa lahko prav na spomin. Otroci se v tej fazi učijo skozi igro in zabavo, zato mora biti tudi brain gym za otroke zasnovan tako, da ne spominja na suhoparno guljenje šolskih klopi. Na srečo so na voljo razni programi, ki ponujajo prav takšno izkušnjo in tudi prepričljive rezultate.
Je pa na voljo brain gym za otroke in za odrasle, saj vaje za krepitev spomina koristijo tudi starejšim. Te miselne vaje se sicer pri odraslih izvajajo na različne načine, a osnova je enaka. Vaje niso predstavljene v obliki igre, pomagajo pa krepiti iste možganske centre in doseči boljši spomin. Seveda pa gre tudi v tem primeru lahko za zanimive naloge, ki jih bodo posebej veseli tisti, ki se radi ukvarjajo z reševanjem problemov in kreativnim iskanjem rešitev. Ni nujno, da gre le za naloge, ki vključujejo sposobnost pomnjenja velikih količin podatkov – vaje za krepitev spomina so tudi tiste, ki na druge načine stimulirajo razvoj in utrjevanje možganov, saj gre za organ, ki deluje v celoti, ne le z aktivacijo posameznih centrov.